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miércoles, 25 de marzo de 2020

PLANTAS MEDICINALES Y ANTIBIÓTICOS NATURALES



Hace 200 años se usaban para todo, hace 30 años casi se dejan de utilizar.... Por suerte las estamos recuperando. Las plantas medicinales han sido un método de curación natural utilizado por distintas poblaciones en el mundo en todas las épocas. Las platas medicinales tienen sustancias que inclusive se extraen hoy en día en la industria farmacéutica para realizar las medicinas que nosotros consumimos.

Las medicinas lo tienen concentrados, pero consumir la planta directamente es mucho más natural y saludable. Se han desarrollado los tratamientos con las distintas plantas medicinales según las necesidades y características de cada persona, por lo que reimpulsar su uso es indispensable.

En éste texto te explicamos rápidamente las plantas medicinales que sirven como antibióticos.

Ajo
El ajo es un alimento con muchas propiedades que nos benefician:

Reduce la presión con la que el corazón bombea la sangre a todo el cuerpo, lo que conocemos como tensión arterial
Disminuye el colesterol es decir, los niveles de grasas que se encuentran en el plasma)
Favorece la digestión
Hace la sangre más líquida, por lo que tiene efecto anticoagulante
Tiene efecto antibiótico
Enfoquémonos en éste último efecto: el ajo contiene aliina, un derivado de los aminoácidos que en el organismo es convertido en alicina que es capaz de destruir microorganismos. La alicina es uno de los principales intereses de la industria farmacológica a la hora de sintetizar medicamentos.

El ajo se puede utilizar para tratar heridas, prevenir las gangrenas y evitar infecciones.

Equinácea
La equinácea es una hierba que fundamentalmente se utiliza para reforzar y estimular y potenciar el sistema inmunológico, aumentando la producción de células del sistema inmune, y estimula la fagocitosis de las mismas, es decir, la destrucción de microorganismos. Es muy utilizada en todo tipo de infecciones, pero más comúnmente en las de piel.

Orégano
En el orégano podemos encontrar 2 propiedades importantes:

Disminuye los efectos de los radicales libres (es decir, evita el envejecimiento celular) debido a 2 sustancias que contiene (timol y ácido rosmarínico)
Combate y destruye hongos y levaduras que afectan al organismo.
Eucalipto
El eucalipto es una planta que a menudo se utiliza para la decoración por si bonito color y aroma, pero tiene propiedades curativas que son dignas de aprovechar. Se han descrito algunos efectos de la utilización del eucalipto, como la disminución de los niveles de azúcar en sangre, la disminución de las fiebres, disminución y combate de microorganismos, mueve y expulsa las secreciones bronquiales y ayuda en la cicatrización de las heridas.

Menta
Todos conocemos la meta por su utilización en pastas de dientes, enjuagues bucales y chicles, pero las propiedades de la menta van más allá de darnos un aliento fresco: actúa como calmante para el dolor, calma las convulsiones en aquellas personas que las padecen, calma las irritaciones de la mucosa digestiva, descongestiona las vías respiratorias y destruye gérmenes y bacterias evitando las infecciones.

Cebolla
La cebolla tiene efectos a nivel cardiovascular, reduciendo la cantidad de líquido en el organismo y disminuyendo así la hipertensión arterial; además de contener calcio, que evita que aumente la frecuencia cardíaca. Al igual que el orégano, elimina los radicales libres y sus efectos sobre el envejecimiento celular. También elimina las infecciones al eliminar las diferentes bacterias nocivas debido a un tipo de fibra específica que posee.

Jengibre
El jengibre tiene la capacidad de crear un medio equilibrado en nuestro organismo: su uso fomenta el crecimiento de microorganismos que contribuyen a las distintas funciones del organismo y destruye aquellos que representan un problema (como por ejemplo en el sistema digestivo o el respiratorio).

Limón
El limón es una fruta cítrica, y su ingesta disminuye la presión arterial, previene el envejecimiento celular, regulador del pH del organismo (necesario para que se produzcan todos los procesos del cuerpo con normalidad) y ayuda a combatir diferentes tipos de infección (sobre todo ante bacterias y virus).

Setas
Las setas son muy sabrosas, contienen una serie de nutrientes que las hacen excelentes acompañantes en las comidas. Pero además de ser deliciosas tienen propiedades medicinales: ayuda a mejorar la circulación y a disminuir la presión arterial, disminuye los procesos inflamatorios y estimula el sistema inmunitario para que éste sea capaz de distinguir entre células infectadas por virus u otros microorganismos y pueda eliminarlas.

Tomillo
El tomillo es un particular antibiótico. Tiene la capacidad de ser bacterostático, es decir, no mata las bacterias pero evita su reproducción. Además el tomillo es un desinfectante y cicatrizante bastante efectivo.

Té verde
El té verde, muy popular en los países orientales, y nuestra sociedad actual ha ganado poco a poco mucha fama. Incluso, se puede conseguir vetas de preparaciones de té verde en quioscos y supermercados. Tiene efectos sobre el corazón y el hígado, disminuyendo el colesterol y los triglicéridos en el organismo. Además, regula los niveles de insulina (la hormona que disminuye los niveles de azúcar en la sangre), evita el envejecimiento celular, tienen propiedades anticancerígenas y combate microorganismos patógenos.

Propóleo
El propóleo es una sustancia fabricada por las abejas que ellas utilizan para sellar los huecos de sus colmenas, pero nosotros los humanos hemos descubierto sus propiedades curativas: es un poderoso aliado para el combate de microorganismos como virus y bacterias, además de favorecer la cicatrización de las heridas. El propóleo además evita el envejecimiento celular, disminuye las inflamaciones, calma los dolores y disminuye los síntomas de las alergias.

Clavo
El clavo es una hierba aromática. Tiene diversos efectos, como ser capaz de eliminar o reducir el dolor y destruye gérmenes y bacterias.



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miércoles, 4 de marzo de 2020

El té

El té es un alimento ciento por ciento natural con muchísimas propiedades para la salud. El té aporta beneficios que se traducen en bienestar para el cuerpo y para el espíritu.

Propiedades del Té
Las propiedades del té se encuentran presentes en todas las variedades, no importa si se trata de un té verde, un té negro o un té azul.

Siempre nos referimos a la misma planta de té, la Camellia sinensis, y por eso sus beneficios se hacen extensivos a todos los tipos de té, independientemente del proceso de elaboración que hayan atravesado. Sin embargo, algunos tipos de té gozan de mayores beneficios, según los compuestos químicos que más predominan en ellos.

La planta de té posee gran cantidad de componentes químicos propios de su naturaleza, que son los encargados de transmitirle a nuestra infusión diferentes y variados nutrientes y propiedades para la salud. Aquí te los presentamos:


El efecto antioxidante del té
Los polifenoles son sustancias propias del té que actúan en el cuerpo como antioxidantes, combaten el envejecimiento, ayudan al fortalecimiento de los capilares, poseen efectos antiinflamatorios y antibióticos, y combaten el hipertiroidismo.

El té para prevenir enfermedades
Los flavonoides del té ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, disminuyen el riesgo de padecer cáncer y retrasan el envejecimiento. Las catequinas son los principales flavonoides del té. Se trata de sustancias antioxidantes 100% más eficaces que la vitamina C y 25% más eficaces que la vitamina E.

El efecto astringente del té
Los taninos presentes en el té le confieren a esta infusión propiedades cicatrizantes y anti-diarréicas. Además, ayudan a inhibir la absorción del colesterol, por lo que son grandes aliados en la disminución del nivel de colesterol en sangre.

Los nutrientes del té
El té contiene gran cantidad de sustancias como sales y minerales muy beneficiosas para la salud, como hierro, flúor, calcio, cinc, potasio y magnesio. Aunque se encuentran en el té en pequeñas concentraciones, y no deben confundirse con complementos alimenticios indicados por el médico. Beber té ayuda a incorporar estos minerales necesarios para el equilibrio del cuerpo.

Las vitaminas del té
El nivel de vitaminas presente en una taza de té varía según cada tipo o variedad de té, pero en todos los casos podemos encontrar vitamina A, B1, B2, B6, B12, C y D en pequeñas concentraciones.

El efecto estimulante del té
La cafeína presente en el té ayuda a mantenernos despiertos y enfocados. Si comparamos con un café expreso, cualquier tipo de té tiene una cantidad de cafeína muy inferior (entre 7 y 10 veces menos). Además, los polifenoles del té ralentizan el ritmo de absorción de la cafeína, por lo que su efecto se nota más lentamente pero a la vez es más duradero.


El té para bajar de peso
El efecto termogénico de la cafeína es ideal para acompañar dietas para bajar de peso. Junto con los polifenoles, la cafeína contribuye a que disminuya la absorción de las grasas en nuestro organismo, además de acelerar levemente el metabolismo.

El efecto relajante del té
La L-theanina es un aminoácido anti-estrés que ayuda a relajarnos y a mantener el foco mental, de forma totalmente natural. Se absorbe en el intestino delgado, actúa sobre los neurotransmisores y estimula a las ondas alfa que aumentan la actividad cerebral, mejora el foco mental y la capacidad de concentración, al tiempo que permite que el cuerpo y el cerebro permanezcan calmados.

Bases Científicas
Las propiedades del té están comprobadas por diversos estudios médicos, de universidades y laboratorios, son reales y comprobadas. Sin embargo, debemos recordar que ante una dolencia, te recomendamos consultar a un médico. El té no reemplaza ningún tratamiento que te pueda indicar un profesional, y para obtener sus beneficios debes acompañar el consumo de té de una dieta equilibrada y una vida saludable.

Beneficios del Té
A las propiedades del té que mencionamos más arriba podemos sumarles innumerables beneficios que se traducen en bienestar para el cuerpo y para el espíritu.

El té es un alimento ciento por ciento natural, a diferencia de las bebidas industrializadas. No aporta calorías ni grasas, por lo que es un gran aliado en las dietas para bajar de peso (siempre que lo consumas sin azúcar).

Otras de las cualidades del té es que aporta un alto nivel de antioxidantes. Éstos combaten los radicales libres y ayudan a prevenir el envejecimiento, así como también mejoran el aspecto de la piel y de las uñas.

Además de todos estos beneficios para la salud, el té nos regala un momento para disfrutar de nosotros mismos. También es una linda forma de agasajar a un ser querido, nos hace compañía cuando estamos solos y nos invita a compartirlo con amigos. Nos permite experimentar rituales antiguos o crear nuestra propia ceremonia, nos da un momento de relax y placer, nos lleva a lugares lejanos y nos introduce en diferentes culturas… el té nos hace bien!

Ventajas del Té
Además de las propiedades del té para la salud, podemos observar algunas ventajas frente a otras bebidas de consumo cotidiano. En primer lugar, cabe destacar que si bien el té contiene cafeína, ésta representa entre el 1,4% y 4% del peso de la hoja, según las últimas investigaciones sobre la materia.

Para que quede aún más claro: mientras un café expreso contiene al rededor de 300 mg de cafeína y un café de filtro aproximadamente 115 mg, una taza de té puede contener entre 25 y 70 mg de cafeína solamente.

Por otro lado, el té es una bebida natural y sin calorías, a diferencia de las bebidas industrializadas como por ejemplo las gaseosas o las aguas saborizadas que en muchos casos tienen azúcar y por lo tanto engordan. Además, el hecho de que no tenga alcohol también es una ventaja, ya que se puede beber a toda hora y en todo lugar

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